Kategória: Fyzioterapia (Cviky)

Hodnotenie výhod a nevýhod cvičenia cez sociálne siete Cvičenie cez sociálne siete je stále záhadnejšie a náhle sa rozvíjajúce medzi obyvateľmi, ktorí túžia po udržiavaní zdravého životného štýlu. Jednou zo zákutí tohto prístupu je schopnosť s čudesnou explozivitou sa podeliť o svoje cvičebné triumfy a pokroky so sledovateľmi a priateľmi. Tento podnet, táto podpora môže …

Cvičenie a sociálne sieteRead More

Heading 1: Význam výživy pre športovcov Správna výživa pre športovcov je ako záhadný puzzle, ktorý treba rozlúsknuť na ceste k optimálnym výsledkom. Energetická ekvilibristika medzi bielkovinami, sacharidmi a tukmi je neoddeliteľnou súčasťou správneho fungovania tela počas intenzívnej fyzickej aktivity. Po tréningu musia športovci doplniť stratené živiny a energiu, čo vyžaduje precízny plán jedálneho lístka prispôsobený …

Vegánske a vegetariánske recepty pre športovcovRead More

Ako vybrať tému pre váš blog Prvým krokom pri výbere témy pre váš blog je skutočne zaujímavá úloha. Musíte sa zamyslieť nad tým, čo naozaj poháňa vaše srdce a čo vás fascinuje. Pozorne premýšľajte o tom, aké témy by mohli inšpirovať vaše myšlienky a čitatelia budú chcieť počuť. A ďalší dôležitý faktor – ako predstaviť …

Iné NápadyRead More

Výhody používania fitness trackerov Fitness trackery sú akýmsi zázračným nástrojom, ktorý vám umožňuje nahliadnuť do tajomného sveta vašej fyzickej aktivity a zdravia. Dokážu odhaľovať informácie o vašom pohybe s takou presnosťou, že sa môžete cítiť trochu skutočne prekvapení. Koľko krokov urobíte denne? Koľko kalórií spálite pri každom cvičení? A čo je ešte dôležitejšie – akú …

Cvičenie a technológie (fitness trackery, aplikácie)Read More

Prvá zmienka o cvičení v staroveku V staroveku zohrávalo cvičenie dôležitú úlohu v živote ľudí. Gréci a Rimania si boli plne vedomí toho, akým spôsobom fyzická aktivita ovplyvňuje ich zdravie a pohodu tela. Pre nich bola fyzičná kondícia rovnako podstatná ako duševná a duchovná harmónia. Cvičenie im slúžilo na udržanie rovnováhy medzi telom a myseľou, …

História cvičeniaRead More

Výhody rôznych cvičebných štýlov Posilňovanie je ako záhada, ktorá otvára dvere ku krásnej svalovej hmote a nekonečným možnostiam pre vašu fyzickú kondíciu. Tento tajomný spôsob cvičenia vám umožňuje upustiť uzdu svojej mysli a tela, prispôsobiť sa vašim cieľom a preferenciám. Je to skoro akoby ste objavili nový svet plný silného pokušenia. Pre človeka túžiaceho po …

Rôzne cvičebné štýly (crossfit, barre, atď.)Read More

Rutinný tréningový plán pre cestovateľov Pre cestovateľov, ktorí túžia udržiavať svoju fyzickú kondíciu, je nevyhnutné mať pripravený zložitý tréningový plán. Zahrňte do neho rôznorodé cvičenia, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek – či už sú to skákacie cvičenia, planky alebo dokonca drepovanie. Dôležité je si vybrať cviky, ktoré vám prinášajú potešenie a sú zároveň účinné pre posilnenie …

Cestovanie a fitnessRead More

Prečo je cvičenie dôležité pre zdravý životný štýl Pravidelné cvičenie je ako záhadný kľúč do tajomného sveta zdravia a pohody. Jeho fyzická sila sa prejavuje v posilňovaní svalov a kostí, udržiavaní optimálnej váhy a zlepšení kondície srdca a pľúc. No nie len to! Cvičenie má aj nezvyčajný účinok na náš mozog, ktorý pri ňom uvoľňuje …

Cvičenie a životný štýlRead More

Tipy na lacné cvičenie Cvičenie sa nemusí zakaždým odrážať v peňaženke. Ako? Beh je jednou z najjednoduchších a najlacnejších foriem cvičenia. Stačí si obuť pohodlné topánky a vyraziť von do prírody, kde môžeš slobodne rozbehnúť svoje myšlienky i telo. Okrem fyzickej aktivity ti beh prináša aj ďalšie prospechy pre tvoje zdravie a duševnú pohodu. Iným …

Cvičenie a peniazeRead More

Odborné rady od skúsených fitness trénerov Pri tréningu a stravovaní je dôležité mať na pamäti, že každý jednotlivec je záhadný a nevyspytateľný tvor, s vlastnými potrebami a obmedzeniami. Čo môže fungovať pre jedného, nemusí nutne fungovať pre druhého – toto nepredvídateľné kúzlo individuality! Preto je nevyhnutné pristupovať k každému klientovi osobitne a brať do úvahy …

Rozhovory s fitness trénermiRead More