Ako podporiť zdravé zuby a ďasná?

Aké sú najlepšie spôsoby čistenia zubov a ďasien?

Pri správnom čistení zubov a ďasien je dôležité dodržiavať správnu techniku a pravidelnosť. Jedným z najlepších spôsobov je používanie kvalitnej zubnej kefky s mäkkými štetinami a fluoridovou pastou. Pri čistení zubov je potrebné venovať pozornosť každému zubu zvlášť a postupovať opatrne, aby nedošlo k poškodeniu ďasien.

Okrem toho je nevyhnutné dopĺňať čistenie zubov aj medzi nimi. Na čistenie medziprostorov medzi zubami je vhodné používať zubnú niť alebo medziprostorové kefky. Tieto pomôcky pomáhajú odstrániť baktérie a zvyšky potravy, ktoré by inak mohli spôsobiť zubný kaz a problémy s ďasnami. Súčasťou správnej ústnej hygieny by mala byť aj pravidelná návšteva u zubného lekára a dentálnej hygieničky.

Ako často by som mal/a čistiť zuby a ďasná?

Odporúča sa čistiť si zuby minimálne dvakrát denne, ráno a večer. Ďasná by ste mali čistiť rovnako často.

Aké je najlepšie čistidlo zubov na trhu?

Existuje mnoho kvalitných čistidiel zubov na trhu, avšak každý by mal vybrať také, ktorému vyhovuje jeho ústa a potreby.

Je používanie zubnej nitky nevyhnutné?

Áno, používanie zubnej nitky je dôležité pre odstránenie zvyškov potravy a baktérií medzi zubami, čo zabraňuje tvorbe zubného kazu a zápalu ďasien.

Aký je správny spôsob použitia ústnej vody?

Ústnou vodu by ste mali použiť po čistení zubov a ďasien, najlepšie ráno a večer. Stačí ju opláchnuť ústa na pár sekúnd a potom ju vypľuť.

Môžem používať elektrickú zubnú kefku namiesto klasického zubného kartáčika?

Áno, elektrická zubná kefka je rovnako účinná ako klasický zubný kartáčik a môže byť dokonca efektívnejšia pri odstraňovaní zubného plaku.